Кексы в микроволновке по Дюкану

0 52

Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!

Описание приготовления:

Для основы берем обезжиренный кефир, отруби, разрыхлитель теста и какао. Я готовлю такие кексы в кружках, если у вас есть маленькие кружки, возьмите для приготовления их. Подавать кексы можно с ягодами и чашечкой ароматного чая.

Назначение:
На полдник
Основной ингредиент:
Мука
Блюдо:
Выпечка / Кексы
Диета:
Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Яйца куриные  — 1 Штука
  • Отруби  — 2 Ст. ложки
  • Кефир 1%  — 2 Ст. ложки
  • Какао  — 1 Чайная ложка
  • Подсластитель  — По вкусу
  • Разрыхлитель  — 1 Чайная ложка

Количество порций: 1

Как приготовить «Кексы в микроволновке по Дюкану»

Кексы в микроволновке по Дюкану

Подготовьте все ингредиенты.

Кексы в микроволновке по Дюкану

В миску вбейте куриное яйцо.

Кексы в микроволновке по Дюкану

Добавьте следом кефир, какао, подсластитель по вкусу.

Кексы в микроволновке по Дюкану

Добавьте отруби и разрыхлитель теста.

Кексы в микроволновке по Дюкану

Перемешайте все венчиком до однородности.

Кексы в микроволновке по Дюкану

Перелейте тесто в кружку, чтобы она была наполнена на треть.

Кексы в микроволновке по Дюкану

Готовьте кекс на полной мощности 2-3 минуты.

Кексы в микроволновке по Дюкану

Получается очень вкусно!

Кексы в микроволновке по Дюкану

Приятного аппетита!
Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.